Si quiere conocer el valor nutricional de todo aquello que come complete los siguientes pasos:

Paso 1. Introduzca en la casilla de la izquierda el alimento que quiera valorar y pulse Buscar.
Paso 2. Automáticamente se generará una lista de todos los alimentos encontrados con esa palabra.
Paso 3. Marque el alimento que desea pulsando en el icono que aparece delante de cada uno.
Paso 4. Una vez seleccionado (aparecerá marcado en azul en el cuadro de la derecha), introduzca la cantidad en gramos del alimento entero (tal y como se compra: con piel, huesos, cáscara, etc) y pulse Añadir.
Paso 5. Una vez que tenga completa la lista de alimentos y cantidades a valorar, pulse el botón Calcular Valoración Nutricional.
Paso 6. Si desea efectuar una nueva valoración pulse Inicializar.

Indique nombre del alimento
 
Seleccione alimento
Gramos de alimento entero:  
Relación de alimentos y cantidades seleccionados:
Versión 1.1  Número de raciones:  

 Valoración nutricional por ración para la relación de alimentos y cantidades indicadas

Energía [kcal]
___
  Calcio [mg]
___
  Vit. B1 Tiamina [mg]
___
Proteína [g]
___
  Hierro [mg]
___
  Vit. B2 Riboflavina [mg]
___
Hidratos carbono [g]
___
  Yodo [µg]
___
  Eq. niacina [mg]
___
Fibra [g]
___
  Magnesio [mg]
___
  Vit. B6 Piridoxina [mg]
___
Grasa total [g]
___
  Zinc [mg]
___
  Ac. Fólico [µg]
___
AGS [g]
___
  Selenio [µg]
___
  Vit. B12 Cianocobalamina [µg]
___
AGM [g]
___
  Sodio [mg]
___
  Vit. C Ac. ascórbico [mg]
___
AGP [g]
___
  Potasio [mg]
___
  Retinol [µg]
___
AGP/AGS
  Fósforo [mg]
___
  Carotenos [µg]
___
(AGP + AGM)/AGS
 
  Vit. A Eq. Retinol [µg]
___
Colesterol [mg]
___
 
  Vit. D [µg]
___
Alcohol [g]
___
 
  Vit. E Tocoferoles [µg]
___
Agua [g]
___
 

Tablas de Nutrición
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