- Usar un aparato de medida para el brazo (no de muñeca, ni
de dedo) automático o semiautomático (de inflado
manual) validado, es decir, que esté recomendado por expertos
independientes.
- Todos los aparatos deben revisarse al menos una vez al año,
o al menos comprobar directamente frente a aparatos fiables (en su
centro de salud o farmacia) que funciona correctamente.
- Respete las condiciones de medida: en situación de
tranquilidad y reposo, sentado con la espalda apoyada en el respaldo
y el brazo descansando en una mesa.
- La medida de la presión en su domicilio se debe hacer por
la mañana, preferiblemente antes del desayuno (sin haber
comido ni tomado medicamentos) y por la noche, antes de la cena. Se
deben realizar 2 o 3 medidas en cada ocasión (entre medida y
medida se dejarán transcurrir de 2 a 3 minutos).
- Medir la presión sólo cuando se encuentra mal es un
error, puesto que en esas condiciones tiende siempre a resultar más
alta. Por tanto, es preferible fijar de antemano el día que
se hará las medidas.
- La frecuencia de las medias se lo indicará el personal
sanitario. En general, si está bien controlado, una vez a la
semana es suficiente.
- Cuando finalice cada toma acuérdese de anotar la medición
(todas) en la hoja.
- Lleve los registros al centro de salud cuando acuda a sus citas
para interpretarle los datos obtenidos. Nunca modifique la medicación
por su cuenta. Es preferible que tome todos los días las
mismas pastillas y en el mismo horario.
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