Riesgo de padecer osteoporosis

¿Quiere conocer su riesgo de padecer osteoporosis?

Para conocerlo puede contestar a este cuestionario, marcando en la casilla correspondiente cuando la respuesta sea afirmativa. Una vez marcadas todas las respuestas afirmativas, pulse el botón situado al final del cuestionario.

Herencia

	¿ Proceden sus antepasados del norte de Europa, Islas Británicas o Asia?.
	¿Tiene la piel muy clara o delgada?
	¿Es usted una persona poco musculosa, frágil y delgada?
	¿Hay en su familia casos de osteoporosis y/o fracturas?

Modo de vida

	¿Consume una copa de vino, una caña de cerveza u otras bebidas alcohólicas 3 ó más veces al día?
	¿Es usted o ha sido recientemente fumador de más de 15 cigarrillos al día?
	¿Contiene su alimentación mucha grasa, cafeína o sal?

Hormonas

	¿Ha estado alguna vez embarazada?
	¿Tuvo la menopausia antes de los 40 años o a sufrido extirpación de ovarios antes de cumplir esa edad?
	¿Se encuentra en la menopausia o la ha pasado ya?
	¿Ha estado Vd. sin menstruación durante un año antes de la menopausia por alguna razón distinta a embarazo o lactancia?

Calcio

	¿Conoce la cantidad de calcio que debe ingerir diariamente?
	¿Consume poca o ninguna leche o productos lácteos?
	¿Le pasaba lo mismo en su niñez?
	¿Tiene Vd. alergia a los derivados lácteos o intolerancia a la lactosa?

Actividad física

	¿No hace casi nunca ejercicio físico?
	¿Tiene los músculos blandos y sin capacidad de tensión?

Medicamentos y enfermedades

	¿Ha tomado alguna vez o está tomando cortisona o medicación antiepiléptica durante un tiempo superior a 6 meses (aunque sea en diferentes periodos)?
	¿Ha sido diagnosticada de trastornos de tiroides o paratiroides (hipertiroidismo, hiperparatiroidismo)?
	¿Ha sufrido alguna intervención quirúrgica en la que le hayan extirpado parte del estómago o intestino?

Señales de la osteoporosis

	¿Ha disminuido su estatura en más de 2.5 cm en los 5 últimos años?
	¿Anda con la parte de arriba de la espalda inclinada hacia delante?
	¿Ha sufrido alguna fractura por traumatismos mínimos después de cumplir 40 años?
	¿Se le ha fracturado la muñeca, la columna, la cadera o ha perdido dientes hace poco?

EVALUACION:

puntos, sobre un máximo de 24

Cada pregunta contestada afirmativamente indica un posible riesgo de osteoporosis o de fractura debida a la osteoporosis.

No olvide, eliminando al máximo los factores de riesgo haciendo ejercicio físico y con una dieta rica en calcio se puede prevenir la osteoporosis y tener una vida más segura.

¿Cómo sabemos si tenemos osteoporosis?

Para conocer la densidad ósea hay que hacerlo a través de una densitometría, técnica diagnóstica no invasiva que nos permite conocer la masa ósea/unidad de volumen. Aunque es una técnica radiológica, la dosis de radiación es muy baja.

Conocer la masa ósea antes de que se produzca una fractura, constituye en la actualidad el mejor y más preciso método para el diagnóstico precoz de la osteoporosis.

Medidas que pueden ayudar al hipertenso con osteoporosis